Krijg Direct Toegang
In enkele minuten
elimineer je stress en ervaar je rust
Een eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde methode
om lichamelijk, emotioneel en geestelijk te ontspannen.
Voel je je vaak onrustig, onzeker of gespannen?
Dan herken jij dit waarschijnlijk ook...
- Je voelt je constant 'aan' en je kan moeilijk ontspannen.
- Je merkt dat je piekert en je hoofd maar niet stil krijgt.
- Je ervaart fysieke spanning, zoals een opervlakkige ademhaling, gespannen spieren of pijn in je lichaam.
Je bent niet alleen,
en er is een eenvoudige weg naar meer balans.
Deze workshop helpt jou om een nieuwe weg in te slaan. Een weg naar meer balans.
Stel je eens voor...
Je start je dag met helderheid en een gevoel van kalmte.
Je kunt beter omgaan met uitdagingen, zonder dat ze je volledig uit balans brengen.
Je ervaart rust in je lichaam en ruimte in je hoofd, zelfs op drukke dagen.
Je hebt meer energie en voelt je veerkrachtiger, waardoor je écht kunt genieten van het leven.
Je krijgt dus weer grip op je gedachten en emoties!
Wat kan je verwachten van deze videocursus ?
- Inzicht in stress: Begrijp hoe stress ontstaat en wat het doet met je hersenen en je lichaam. (de link tussen stress en trauma)
- Praktische tools: Leer een krachtige oefening om je stress-triggers in enkele minuten op te heffen.
- Grip op je leven: Ontdek dat dit ont-stressen ervoor zorgt dat je de touwtjes terug in handen kan nemen
- Direct toepasbaar: Geschikt voor elk moment van de dag, waar je ook bent.
Na deze videocursus ben je een ander persoon!
Eén van de hoofdoorzaken van stress is trauma.
Met deze oefening hoef je echter geen trauma te gaan herbeleven
om de stress errond op te heffen.
Dat is een enorm voordeel.
Door stress-triggers op te heffen kom je meer en meer los van je verleden.
Je voelt je rustiger en meer in balans.
Je emoties gaan niet meer met jou aan de haal.
Je leert hoe je stap voor stap zélf je stressniveau kunt verlagen.
Je neemt de leiding over je leven meer en meer in eigen handen.
Ik ben Katrien..
Mijn naam is Katrien Bontinck en ik groeide op in Aalst.
Ik maakte al vroeg kennis met stress : van schoolreis, examens, solliciteren, werkdruk tot perfectionisme, en nog meer..
Tijdens mijn 22 jarige carriëre in de energiesector ontwierp ik electriciteitsplannen waarbij spanning en stroom centraal stonden.
Mijn burn-out zorgde ervoor dat ik mij ging verdiepen in een andere soort energie.
Eentje die mij zelf leerde om ont-spanning en innerlijke rust te ontdekken en die mijn passie voor persoonlijke groei liet stromen.
Getuigenissen van cliënten
Ruth uit Laarne
Ik leerde "duurzaam ontstressen" en ik kan deze techniek heel hard aanbevelen. Katrien loodst je door het proces op een heel mooie manier. Het opheffen van de trigger waarmee ik aan de slag ging, maakt dat ik nu in die situatie kalmer en "volwassener" kan reageren. Het komt niet zo hard meer binnen. Deze techniek zorgt dat ik meer innerlijke rust en meer vertrouwen ervaar. Een Aanrader! Ruth
Gerda uit Dworp
Ik ervaarde de kracht van deze ontstress-oefening via het opheffen van mijn angst voor katten. Ik kan nu functioneren ipv verlamd te raken door angst, wat ik 55 jaar lang dus wel deed. Het is fenomenaal ! Op minder dan 5 minuten was ik van jarenlang angst hebben af. Wat een bevrijding! Gerda
Sofie uit Denderhoutem
Als ik ’s morgens opsta en ik heb het gevoel dat het mijn dagje niet zal worden, dan doe ik een "ABC van ontstressen". Bij het terugkijken op de dag ‘s avonds kan ik vaststellen dat wat op mijn pad kwam die dag kon aangepakt worden. Deze eenvoudige ontstress-oefening helpt je rustiger te worden waardoor alles beter verloopt. Sofie
Wat krijg je precies in deze workshop?
"Alles wat je nodig hebt om jouw stressniveau te verminderen
– praktisch, helder en effectief."
- Een heldere videotraining (60 minuten):
Leer vanwaar stress komt, hoe het ontstaat en wat het doet met jouw brein en lichaam. - Een krachtige oefening:
Een praktische, eenvoudig toe te passen oefening waarmee je in minder dan 5 minuten je stress-triggers opheft. - Direct toepasbare breinkennis:
In plaats van te leren omgaan met stress of het een plaats te leren geven, leer je hier hoe je stress weggooit. - 1 jaar toegang tot de cursus:
Bekijk en herhaal de video op jouw tempo, waar en wanneer je maar wil – op mobiel, tablet of computer. - Praktische handleiding (PDF):
Een begeleidende, compacte gids op bankkaartformaat om steeds bij je houden, die de korte oefening duidelijk beschrijft. - Werkbladen om je te ondersteunen:
Door je stress-triggers en stress-reacties in kaart te brengen, kan je heel snel ingrijpen.
Niet wat je meemaakt,
maar wel hoe je het aanpakt,
bepaalt het verdere verloop van je leven.
Heb je nog vragen ?
De impact van deze eenvoudige oefening is écht de moeite waard! De massa’s getuigenissen op mijn website spreken voor zich.
Van jong tot oud, iedereen heeft baat bij deze oefening.
Het werkt direct!
Je krijgt de handleiding van deze korte, krachtige oefening in zakformaat (grootte van een bankkaart erbij) zodat je de oefening overal kan doen.
Je merkt direct verandering.
Na de oefening voel je onmiddellijk rust in je lichaam en ruimte in je hoofd.
Je mag ontstressen zoveel je wil, er is geen gevaar. Hoe meer je de oefening doet, hoe sneller je zal merken dat je je niet meer zo snel druk wil maakt en veel meer gaat relativeren.
LifeCoachKatrien
- Katrien Bontinck
Kasineweg 14, B-9450 Haaltert
BTW BE0664693587
- +32 470 378 555
- katrien@lifecoachkatrien.be